TAPAS ヨーガマラソン

みなさん、自分の心にオープンに生きてますか？
心の中にいつも光を輝かせていますか？
この基本的なことを忘れないでいれば、日々のたいていの事は大丈夫になりますし、そしてその光が私たちの人生の「その先」を照らしてくれます。
毎日を大事にしにたいですね。

今年は、今まで仕掛けてきたことを、いろいろな形で収穫できる年なのではないかと感じています。
それは全体的にね。

あの時は多いに迷っていたけれど、今となったらその重要性がわかる。
というような結実感もどんどん強まるのではないかと思います。

この先も、信じてすすんでみましょう。今やってることに心をこめて集中していれば、きっといいところにつながると。

人生とは、自分で輝かせる珠のようなものですね。



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一ヶ月集中・自分を高めるYOGAプラクティス
「31DAYS TAPAS ヨーガマラソン 」
2015年２月スタートの参加者募集中
http://www.heartmatrix555.com/home/31daystapasヨーガマラソン-オンラインプログラム/

現在一月期を実施中です。みんなすごく地道に自分のヨーガと日常に取り組んでおります。
美しいです。

このオンラインプログラムでは、健康な体と精神の清澄を養うための身体的なヨーガメニューを毎日実施していただく事に加えて、参加される方が「自分の目的」に合わせた実施メニューを組み合わせ、一ヶ月間毎日欠かさずに取り組んでいただくプログラムです。
一月元旦からスタートした第一期のみなさんと「毎日ヨーガをする」の日々で、今回のみなさんは、

勉強、筋トレ、掃除、日記、お祈り、

などを選んで、日々のヨーガメニューに加えて実施してくださっています。


毎日、自分の実施した事を報告していただくのですが、その際にいろんな「質問」も書いていただいてるのですが、
その内容もとても充実しています。

日々の生活のメンタルなこと、
ヨーガ・スートラなどヨーガ基本哲学についての考察と質問、
体の使い方、
瞑想時の姿勢について、
勉強のコツやモチベーションの保ち方、
祈りの対象や自己観察の仕方、
などなど。いろいろあがってきます。
そして私も返信します。

私と参加のみなさんのひとつひとつの対話がとてもサットワ（清澄）で、これは参加してくださっているみなさんの前向きな姿勢だからこそで、私自身が日々心洗われています。
みなさんの地道な努力に私も励まされていますし、私もあやかって、毎日意識的に掃除をしたり、祈りをさらに深めたり、自分の勉強をすすめています。「今頃みんなもやっている」と思うと、温かい気持ちになるものです。

参加してくださっている方が「自分で決めた実施課題」は、上記のようにそれぞれ違うのですが、すべての課題に共通していることは、

「一人で地道にやるしかない」

という点です。

全部、自分自身でコツコツやるしかないものなんですね。
だからこそ「やらないでいる」のも簡単かつ楽なこと。
でもやっています。

自分の心の整理や学びは自分でするしかないし、自分の筋力は自分トレーニングするしかない。
語学も勉強も、それこそ脳に汗かいて自分でやらないと身になりません。
掃除だったら人が代わりにやってくれる？と思えるかもしれないですが、
いいえ、掃除も、片付けも、自分でやるから自分の心が晴れていきます。
毎日まじめに祈らなくても、人生は進むのではないか、とも思えるかもしれませんが、でもこれはあくまで「自分との約束」です。それによってたとえ何も世界が変わらなくても、でも人には、祈る必要があります。

この、ショートカットできない「自分でやるべき作業」を、ほっとかないでやることの地道さ、美しさ。

参加してくさっている方々が、それぞれの課題は違っても同じ意味のことを言ってくださいます。

「これって、毎日を丁寧に生きることなんだ」

という事。

そうですね！そうなんです。
毎日を丁寧に生きることって、できそうでなかなかなんですよ。
なので、その基礎のところを一緒に走っております。

ぜひ二月期にご参加ください。

http://www.heartmatrix555.com/home/31daystapasヨーガマラソン-オンラインプログラム/


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◆サンスクリットをモチーフにしたオリジナルのシルバーアクセサリー「E°」
今月15日までセールをしています。

蝶の形をアレンジした「変容：PARINATI」が在庫あと１つです。
その後も４個ほど入りますが、1~2週間ほどお待ちいただくことになります。

セクシーなデザインの「情熱：ANURAKTI」があと５個です。
これはもうこの５個で制作を打ち切ります。今回のタイプのデザインはあと５個のみです。

「魂の目的・至高の義務：PARADHARMAT」はあと３つになりました。

http://www.heartmatrix555.com/home/サンスクリットジュエリー/


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まだまだ寒いですね！
体を冷やさないように、温めてお過ごしくださいね。


今日も読んでくださりありがとうございます。

ナマステ

師岡絵美里

ハート開いてジーニアス

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

去年はですねえ、「直球」という感じの年でした。

今年は、ずばり

「賢く創造的に」

です。

創造することです。だから守りに入っていない賢さね。直球も引き続き。

頭を使うと心が閉じちゃう人が多いです。

心を開くとせっかくの頭を使わなくなる人も多いです。

同時に行きましょう。

頭使って心全開。
ハート開いてジーニアス！

です。

今までは

「こっちを取るとこっちが弱くなる」とか「こっちを選ぶとこっちがなくなる」というような

シーソーみたいなスタイルだったかもしれないけど、

それはもうなしです。


精神的に満たされるということは物質的にも豊かってことだし、

総合的に高まらないといけないです。

陰陽の「バランスをとる」という二元よりかは、「陰陽の総合性」という一元に。


女性性が高まって男性性も満たされ、
男性性が発揮されることで女性性も持ち上がる

そういう感じ。
いいなあ！理想的！！

女性は女性らしさを高めましょう。
健康であることをもって最高にセクシーにね。
誰も見てないからってあんまりもっさりしてちゃだめよ♪見られてるのにもっさり、もやめよう。
「ジェンダー」（社会的性差の見地からの女性の見え方）ではなく、
「生物」として、女性は魅力的でないと。
それが世界の調和を担っているのだから。
手を握った時にあたたかい女性であるように努力しないと。
アイス食べながら「冷え性で生理痛が困る」とか本当にもうやめて、
本当の意味でホットな女になろうね。

男性は男性の持ちうる良さをもっと出してください。
あなた方はには「力」があるんだから、
女性を守って、引っ張って、変化を起こして、大きな事を成し遂げて、
そうやってわたしたち女性を、日々魅了してください。
それが適ったら女たちはどんなに幸福か。もっと男の力を大事にしてね。
あとセクシーでいてください、もちろん健康をもってして。
もう日本の灰色の男たち見飽きたよ。もっと健康になって、体鍛えてね。
クリシュナに祈っておきますので、がんばれ！



ってことで、新年そうそう言いたい事言い放ってますが、今年も元気に行きましょうね！！


おしらせとか


◆元旦から「31日間タパスヨーガマラソン」をはじめています。
今日が初日です。
毎日必ずヨーガをする以外にも、各自「一ヶ月毎日やる事」を選んでもらい、今日からみっちり実施していきます。
個人で選んでもらった実施課題はいろいろで「英語を毎日勉強する」「アロマの勉強をする」「毎日３０分家の掃除をする」「心のヨーガ日記をつける」「お祈りをする」など。私も自分の課題を決めて、一緒にやっていきます。
みんなの「一ヶ月の継続」がどう育って実って開花するか、今から本当にワクワクしています。

すごくいいプログラムだと感じるので、２月も開催することにしました！
１月、迷ってたら埋まってしまった・・・という方、二月こそ参加を。
http://www.heartmatrix555.com/home/31daystapasヨーガマラソン-オンラインプログラム/


◆サンスクリットジュエリー「E°」、新年の特別セールやってます！
サンスクリットの言葉をモチーフにデザインした、わたくし師岡絵美里のオリジナルジュエリー「E°」。
今日から割引価格です。すでに買われた方もぜひ、別のデザインもどうぞ。
先月発売を開始し、買ってくださった方に実際につけてもらって、その人の肌の感じやオーラ、そしてその人の持つソウルの色合いとなじみ合うことで、アクセサリーの美しさが完成する瞬間を見せていただき、作った人冥利に尽きる喜びでした。幸せです。
みんなもっと買って！着けて！（笑）
女性の賢さと美しさが引き出されます。
http://www.heartmatrix555.com/home/サンスクリットジュエリー/


◆新年の特別ワークショップ
師岡絵美里の『女性性ためのヨーガとラサ瞑想』がもうすぐです。
女性の体の持つ創造的でおおらかな力を、ヨーガを通じて豊かに美しく養いましょう。
ヨーガのエネルギーシステムを用いて、心・体・魂の解放を促します。女性として生きる喜びを高めてください。美しくしなやかな女性のためのヨーガです。

１月４日（日）開催です。

内容
・女性性のためのヨーガ
子宮や卵巣を温める熱や、関節を柔らかにする潤滑液の分泌を助けるハタヨーガを行います。
また現代女性は生活習慣の乱れやストレスによって腎臓が疲れている傾向があります。腎機能を癒すための穏やかなヨーガをしましょう。

・太陽（スーリヤ）と月（チャンドラ）のヨーガ
女性の美しいからだのラインとその動きには、神が宿ります。
なめらかに踊るようにヨーガをしましょう。
太陽と月のシークエンスを用い、女性性と男性性のバランスが整って、感じ方や考え方も整理されるはずです。

・感じる瞑想「ラサ瞑想」
自分の自身の五感を大事に、今何を感じているかを大事に、感覚を歓喜へと導いていきます。
知らず知らずのうちに抑圧された感情を丁寧に温めなおし、解放します。
一歩づつでいいので、許し、受け入れ、そして与えることができるようになりましょう。

http://www.heartmatrix555.com/home/ヨーガワークショップ-セッション/



◆LAVA公式インストラクターブログ、本日私の記事で更新されております。
元旦から「愛について」を語っております。
よかったらこちらものぞいてください。
愛です、愛。
http://lava-instructor.seesaa.net/article/411452188.html



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新年一号でした。

あ、私、３日から銀座Quan
Yogaでレッスンしてまーす！！



今年もみなさんのお役になてるよう頑張ります。
そして、自分と、家族と、友人たちとの幸福を温かく育てようと思います。

感謝をこめて


読んでくださりありがとうございます。
ナマステ
師岡絵美里


「HeartMatrix」
www.heartmatrix555.com