EMIRI MOROKA -HEART MATRIX-

師岡絵美里のブログです♪


2014年10月9日木曜日

内なる無上の光に


みなさんこんにちは。

師岡絵美里です。

まずお知らせです。


師岡絵美里の
「ハートで感じるヨーガ哲学」オンライン講座

新しいオンラインの講座がそろそろスタートします。
ご検討中の方はお早めにお申し込みください。もうすぐ締め切りです。
この講座は、人生を整理して新しい心で再び歩くためのヨーガ哲学プログラムです。
思考パターン、人間関係、美と健康対策、
仕事やお金、愛と性など、それらの大事な要素をヨーガの観点から総合的に見直すことができます。
そしてそれを実践に移す技がいっぱい詰まったポジティブなプログラムです。
かなり変わると思います!!とてもいい意味で。
ぜひご参加ください。
http://www.heartmatrix555.com/home/ハートで感じるヨーガ哲学-オンライン講座/



<内なる無上の光に>

昨夜の皆既月蝕はとても魅惑的だったので、それを思い出しながら先ほど一時間くらい瞑想してみました。



私は、「変容」という言葉が好きです。

変化、でもいいんですけど、ニュアンスとして変容の方を好みます。

昨夜の月食は刻々と移り変わる月の姿に、

私たちの住んでいるこの世界をはじめ、すべての出来事、

心模様、そして体という場所の持つ、

変わりゆくすべての気配を感じながら

月を見ていました。



私たちは「変わっていい」生き物として生まれて来ているはずなのに

いつしか、変わることを恐れるようになる生き物でもありますね。


そして変容という自然の業の持つ偉大なプロセスをも恐れ、

自分自身で変化をコントロールしようとします。


もちろん手綱を握れるのはいい側面もあります。

しかし、矯正されすぎた自然はむしろ自然でなくなり

本当の自分の伸びゆく様がいったいどんなであったのかも

忘れてしまいます。


一度のびのびと自分を解放してみるといと思います。

誰であっても、休憩は必要だし、リセットは必要です。


ヨーガや瞑想のクラスをやっていて思うのは、

静かにできる時間を持つこと

そして自分の事を考えていい時間を持つことって

本当に幸いな時間だな

ということ。


ヨーガレッスンさえ出れば、自分にまつわる全部てが変わるわけじゃないけれど

でも、呼吸を共にすることで、体を丁寧に扱うことで、瞑想をすることで

私たちは本来の自己が持っている静かな領域に戻り

そこで魂の気配やその温度、手触りや色合い

そういった源泉に自分を浸し

そして戻ってきます。

そうすると何かが変わっています。何かが何なのかうまく言えなくても。


私の好きなヨーガスートラの一節です。



〜永遠の至福に満ちた、内なる無上の光に瞑想することによって〜(yoga sutra1-36)


それによって、私たちは心の清らかさを保ち、そして真実への理解、智慧の獲得、

生き方の成熟を助けられます。


レッスンや講座の中でこの節を出しますと


「(瞑想しても自分の中に)光がよく見えません」


という声をよく聞きます。

それは、あなたの最も神聖なハートは常に輝くものなのですが、

オブラートのような膜が覆っているから、光が見えないように感じるんですね。

そのオブラートは、体で言ったら皮膚の垢のようなものです。

ちゃんとしかるべき方法で除去すれば必ずハートの本来の光を見る事ができます。


瞑想をしても光が見えない。

そういう時は、以下のように唱えてみてください。



"この霧を霽(晴)らしてください


この闇を取り払ってください”


と、ゆっくりでいいので何回も自分自身の意識に対して唱えてみてください。

自分の中には必ず光があるんです。


ヴェールのその奥に、本当に驚くほどの光量の光があります。

まずはそれをイメージするだけでもいいんです。

そしてまた伝えてください。


"この霧を霽(晴)らしてください


この闇を取り払ってください”


もっとクリアになっていきます。


さあ、ちょっと瞑想して、よい夜を。

また明日、明日が待ってます。


ナマステ
師岡絵美里



2014年10月6日月曜日

好き嫌いと執着について、愛につながる人生を



<サイトからのお知らせ>
新設のオンライン講座「ハートで感じるヨーガ哲学」


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ナマステ。
こんにちは!師岡絵美里です。

今日は台風の影響で雨ですね。私のいる東京は、今は風はそれほど強くないようですが雨が強く降っています。

みなさん外出にはお気をつけてください。




ヨーガを教えているとよくいただく質問なんですが、

ある特定の状態になるといつも同じように感じてしまう。

というもの。これをどうすべきか。というところ。



ある物に関してすごく執着を持ったり、ある人や物に特定の感情を持ち続けていたり。

似たような出来事が起こるとだいたい同じような反応をしてしまう条件反射的な心の癖とか。

大なり小なりみんな持っていると思います。



この感覚を大きくふたつに分けますと、「快楽体験」と「苦体験」に分けることができ、

そして「快・不快」という心の作用は、ヨーガではとても注意深く観察し越えてゆくべきされる心的作用のひとつです。


つまり、「好き嫌い」です。


「好き」と感じるものに接触している時、人は「快」を感じ、

「嫌い」と感じるものに接触している時、人は「不快」を感じます。

これは真逆のことのように見えるかもしれませんが、
エネルギーのレベルで観ると「好き」と「嫌い」というのは、

実は同じ心の作用なんですね。




好きも嫌いも、エネルギーの働き方としては同じなんです。


「対象に対しての強い執着」

ということです。

「すごく好き〜〜〜」も執着だし、「すごく嫌〜〜〜!」も執着なのですね。

「糊(のり)」の働き、みたいなもんです。


「好き」っていうのは、対象に対して自分の心をべた〜〜とくっつけたものだし、

「嫌い」というのも「気になる」って点で同じです、対象に対して自分の心をべた〜〜とくっつけてる作用です。


ね。


だからそれらはいつでも反対に入れ替わることが可能です。

嫌いだったものがいきなり好きになったり、

すごく好きだと感じていたものに対して、いきなり嫌悪感を感じたり。

それがわかると、「好き」にしても「嫌い」にしても、どっちがいいとか悪いではないんですね。


ただ、好きだと「快」な感じがするし、「嫌い」だと「不快」な感じを自分の中に発生させる(あくまで自分自身で発生させてます)ので、

好きだと良い、嫌いだと悪、みたいな感じがしますよね。

でも、本当は、どっちでもないんです。

どちらも「執着」であり、心を対象に糊付けしてるという事です。




自分自身のことを理解しようとするとき、一歩冷静になってみると

快楽と苦悩と体験は外界から来るものではなく

私たち自身の心が起す「翻訳」なんんだな、ということが理解されます。


なので、外界のいかなるものが私たちを幸福にするわけでもないし、

同じように外界のいかなるものが私たちを不幸にするわけでもない。



しかし、私たちは「心」を作用させて生きている生き物で、

しかも多くの人々が外界の条件によって自身の幸や不幸を感じているのは事実なでの、

いきなりすべてを投げうって自己内省だけに山ごもりするわけにはいきません。

誰かの役に立つ事は、生きる動機の大きなひとつです。

だから「外界」が大事じゃないわけは、ないのです。



外の世界に可能な限り「愛」を表現してみれば、

好き嫌いを越えた世界を体験できます。

その世界は自分だけのものではなく、「人と共有できる」という、

創造の仕組みの中でのメリットがあります。




♪今日のおすすめヨーガスートラ

「見たり聞いたりした対象への切望から自由である人の、克己の意識が離欲(無執着)である。」ヨーガスートラⅠ-15


アドバイス。

外界に「快不快」の体験を自ら求めず、

ただただ自分の持ち合わせている愛だけを可能な限り注いでみたらどうかな。

ってところです。

与えることの光を感じることができれば、

幸福はいつも自分の中にあるのがわかります。


自分自身の魂を、本当に「穢す」ものからは、愛を以て離れれば良いです。

自分自身を執着に没頭させる「好色」には、対象に「見返りを求めない愛」だけを注げるかという試練とし、浄化そのものを「体験」としてください。

そんな感じです。




さて。

自分自身を理解し、人生を豊かに活性化するために、

新しい講座にぜひご参加ください。


〜幸せな人生の作り方♡体験型オンラインヨーガプログラム〜

師岡絵美里の
「ハートで感じるヨーガ哲学」

健康、仕事、お金、人間関係、恋愛、パートナーシップ、愛、セックス、
自分自身を理解するために、
人生を構成する大事な側面をヨーガの教えからひもとき、人生を活性化するプログラムです。
ぜひご参加ください。

<実施スケジュール>
2014年10月開催:2014年10月12日(日)〜11月1日(土)

オンラインでの少人数グループレッスン です。

特別価格実施中
グループレッスン:通常40000円 ↓
10月開催:オープン記念モニター価格35000円 

詳細は以下からご覧ください。

http://www.heartmatrix555.com/home/ハートで感じるヨーガ哲学-オンライン講座/



<師岡絵美里のバリ島スピリチュアルヨーガリトリート>
そろそろ募集も最終になります。
ご検討中の方はなるべくはやくお申し込みください。


最後までお読みくださりありがとうございます。

このメルマガを楽しみにしている、というメールを多数いただいています。
とても嬉しいです。
なるべくたくさん発行できるようにがんばりますね!!


ナマステ
師岡絵美里