〜鍛えて年越し、清めて年始〜
EMIRIの『年またぎヨーガ』
年末年始は体を鍛えて心のパワーも高め、清々しく新たな一年をスタートしましょう。
12月29日から1月3日までの6日間、オンラインにて朝のヨーガ、筋トレエクササイズ、そしてヨーガ哲学のお話を毎日お届けします。
ヨガスタジオがお休みになる期間のヨーガ練習を確保したい
一年の終わりと始まりをヨーガ哲学で心を整えたい
お正月太りを防いで体をいい状態に保ちたい
どこにもGo toできないから家での楽しみを増やしたい
この際だから休みの間にナイスバディになってやる
そんな多種多様なご希望に、EMIRIがごっそりお応えします。
＜毎朝のレッスン内容＞
・筋トレエクササイズ（20分）
腹筋、腕と背中、下半身、とバランスよく筋肉を刺激するエクササイズ。６日間通じて毎日同じメニューお届けしますので、継続して出席していただければだんだんと鍛えられて成果が現れてくるのを感じていただけます。
・ヨーガ（40分）
体をほぐして十分に伸ばしていく心地よいヨーガ。先に筋トレをして程よく体温を上げ、成長ホルモンなどを分泌させた状態でヨーガの有酸素運動をすると効率よく脂肪が燃えて、柔らかく強い体を作ることができます。
・ヨーガ哲学のお話（20分）
日替わりでヨーガ哲学をお届けします。
・フリートーク（10分・参加は任意）
お時間が大丈夫な方は少しお話ししましょう！
＜朝の時間に出席できない場合は・・・＞
その日のレッスンのアーカイブ動画を当日内（23:59）までご覧いただけます。朝の時間にオンタイムで参加できなかった場合にお使いください。
（オンタイムで参加できた方も含め参加者全員にお送りします。）
アーカイブ動画の閲覧URLはレッスン終了後、当日12:00までにメールにてお送りいたします。
■期間：2020年12月29日（火）〜1月3日（日）までの6日間
午前８:00〜9:30
＊レッスン本編は80分、最後のフリートーク10分は任意でご参加ください。
＊途中参加可能ですが、レッスンがスタートしてしまいますと講師も一緒に運動を始めますので、画面の操作上で「入室許可」を出すのに少しお待たせしてしまう場合があることをご了承ください。「よくある質問」コーナーもお読みください。
■受講方法：オンライン
・ご自宅などのヨーガがしやすい環境と、インターネット通信の安定した環境にてご受講ください。
・使用アプリケーション：zoom
お申し込み完了後にメールでお送りするzoomミーティングのURLにアクセスしていただきます。あらかじめ、当日お使いになるPCやスマートフォンにzoomのアプリケーションをインストールしていただきます。詳細はお申し込み者様にお送りします。
■参加料金：（６日間分のご料金）
2020年12月25日23:59までにお申し込み：5000円
2020年12月27日〜28日18:00まで：5500円
お支払い方法：クレジット決済（paypal）・銀行振込
☆ご家族特典
同居のご家族も一緒に参加したい場合は、お一人分1000円の追加料金をあらかじめお支払いいただければご受講して頂けます。
上記は同居されているご家族で、同じ端末画面でのご参加になります。参加人数が増えてもzoomのURLに接続する端末は一台でお願いいたします。
当日対応は出来兼ねますので必ず事前にお申し出ください。
■お申し込み期間
2020年12月28日18:00まで
■期間限定の特典：
2020年12月25日（金）23:59までにお申し込み頂けますと500円割引の5000円にてご受講可能です。
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