師岡絵美里・ワークショップのお知らせ 2014年10月

ワークショップのお知らせ 　2014年10月

こんいちは。

10月は新しいワークショップを銀座QuanYogaで開催します！！

また、LAVA津田沼店にて久々のワークショップ開催もあります。

「師岡絵美里のプラーナシャクティヨガワークショップ」@QuanYoga

プラーナは生命気、シャクティは人間の持つ根源的なエネルギーを指します。
このワークショップは、ヨーガのシークエンスを通じて心身の気の働き高め、
自分自身の持つパワーと可能性を開花させるためのヨガワークショップです。

＜おおまかな内容＞
・解説編：プラーナ・シャクティについてお話をします。
私たちの精神と肉体の関係や、ヨガで可能になる生命力や才能の開花についてなどをお話します。

・実践編：
①タントラシークエンス その１：女性性編
身体の持つ力強いシャクティ（エネルギー）を安全かつ健全に目覚めさせるために、
まずはリラックスとグラウンディングを促す安定感のあるハタフロウを行います。
深い腹式呼吸や筋肉をほぐす動きなどを通じて、安心感と自己尊厳を呼び覚まします。
自分自身を温めるような母性的なシークエンスです。

②タントラシークエンス その２：男性性編
声を出す事を通じて外の世界へと自分を広げながら、更に内観と集中を深めるパートです。スタンディングのアーサナをフロウさせながら、単音のマントラを発声します。
パワフルなエネルギーと冷静な心が融合するシークエンスです。
拡大する意識が内へも外へも広がるでしょう。

※タントラとは：様々な意味合いが含まれる語ですが、「意識の拡大する手段」という意味があります。ここでは、精神と肉体を結び高みへと昇っていく方法、という意味で使用しています。

③バランス・ハタ
男性性と女性性、陰と陽など、二元的な働きを調和させるハタヨガパートです。
ひとつひとつのアーサナをアラインメント重視で取り、肉体の機能性を高めつつ精神の浄化を進めてみましょう。

④モークシャ（自由）へ
自分自身のエネルギーの手綱を握ったら、思い切ってそれを手放すように体を解放し、精神の翼を空に広げるようにのびのびをヨガを楽しみましょう。理屈抜きで自由な自分と出会ってください。

⑤瞑想

開催日時：2014年10月18日（土）10:00~11:30(90分)
場所：銀座QuanYoga　http://www.quanyoga.com
担当：師岡絵美里
対象：オールレベル・どなたでもご参加いただけます
持ち物：ヨガができる服装・ヨガマット・水・タオル（汗拭き用）

QuanYogaでは、９月に開催した「シャンティデイズヨガダンスワークショップ」も１０月も引き続き開催します！
ぜひお越し下さい。（日程は以下に記載します。）

＜師岡絵美里10月担当クラス＞

銀座QuanYoga

QuanYogaのタイムスケジュールはサイトでご確認いただけます。

http://www.quanyoga.com

10/4 sat 14:30~90min

「シャンティデイズヨガダンスワークショップ」

WSの詳細は前回の記事をご覧ください。

http://lava-instructor.seesaa.net/article/404491656.html

10/10fri 
9:30~65min QuanTime
11:30~90min QuanFlow1-2

10/14tue
14:00~90min QuanFlow1

10/16 thu
13:30~90min QuanFlow1-2

10/17fri
9:30~65min QuanTime
11:00~65min QuanTime

10/18 sat 10:00~90min

「師岡絵美里のプラーナシャクティヨガワークショップ」

10/21tue
15:00~90min QuanFlow2

10/23thu
11:00~65min QuanTime

10/25sat
9:30~65min QuanTime

11:30~90min

「シャンティデイズヨガダンスワークショップ」

WSの詳細は前回の記事をご覧ください。

http://lava-instructor.seesaa.net/article/404491656.html

10/31fri
15:00~90min QuanFlow2

QuanYogaのタイムスケジュールはサイトでご確認いただけます。

http://www.quanyoga.com

「舞の瞑想・ナタラージャヨーガ」@LAVA津田沼店

LAVA津田沼店にてワークショップを行います。

 2014年10月4日(土) 11:00～12:30

「舞の瞑想・ナタラージャヨーガ」

本来はダンスとヨガは異なるものですが、

意識の高みと瞑想へ向かって行くプロセスので中で、

「舞」と「ヨガ」に共通するエッセンスを感じることができます。

このワークショップでは、体をしなやかに動かし心を大きく開放し

踊るようにヨガ、そしてヨガをするように踊ります。

音楽と体の動きが融合することで、ほどよく自然なトランス感に助けられ、

自分自身の内面へのコネクションが深まることで、おのずと瞑想が明けていきます。

インドやアジアのノスタルジックな音楽とアーサナ（ポーズ）が融合する美しいヨガフロウの中で、甘美な瞑想の世界へといざなわれるでしょう。

【レッスンの内容】

1．おはなし

ヨガと舞（踊り）がもたらす自然な瞑想について。

2.女性性を高めるヴィンヤサヨガ

女性の体が美しく開花するヨガフロウを堪能してください。

自分自身にささげる癒しです。

3.ヴィンヤサで覚えたヨガの動きを、だんだん音楽にあわせて美しいムーヴメントへと完成させます。

4.心を解き放つマントラチャンティング

5.シャバアサナ

【開催店舗】 LAVA津田沼店

http://www.yoga-lava.com/?action_j06=true&nno=9376&sno=40

【開催日時】 2014年10月4日(土) 11:00～12:30

【時間】 90分

【温度/湿度】 常温

【対象者】 ALL LEVELS

【持ち物】 ヨガマット、着替え、お水(1リットル程度)

今日は以上です☆

みなさん、ワークショップにもレッスンにもぜひ来てくださいね！！！

よい秋を。

感謝をこめて

ナマステ

師岡絵美里